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(Fitness)Training einfach erklärt (Regli, Peter)
(Fitness)Training einfach erklärt , Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt - aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren - das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: "Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201117, Produktform: Kartoniert, Autoren: Regli, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 327, Keyword: RATGEBER; SONSTIGES; ALLERLEI; R; Peter Regli, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Länge: 220, Breite: 136, Höhe: 22, Gewicht: 448, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Spiralalbum "Fine Art", 28 x 24 cm, 50 schwarze Seiten, Kreide
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Spiralalbum "Fine Art", 24 x 17 cm, 50 weiße Seiten, Kiwi
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Fine Art
Buchalbum "Fine Art", 29 x 32 cm, 50 weiße Seiten, Grau
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Welche Art von Unterhaltung bevorzugen Sie in Ihrer Freizeit?
Ich bevorzuge Unterhaltung in Form von Filmen und Serien, insbesondere Science-Fiction und Fantasy. Außerdem genieße ich es, Bücher zu lesen, vor allem Romane und Sachbücher. Gelegentlich spiele ich auch gerne Videospiele, um mich zu entspannen.
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Welche Art von Filmangeboten bevorzugst du in deiner Freizeit, und warum?
Ich bevorzuge Science-Fiction-Filme, da ich fasziniert bin von futuristischen Welten und Technologien. Außerdem mag ich Actionfilme, da sie mich unterhalten und Adrenalin auslösen. Gelegentlich schaue ich auch gerne Komödien, um einfach mal abzuschalten und zu lachen.
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Welche Art von Outdoor-Zubehör ist unverzichtbar für Wanderungen und Campingausflüge?
Ein gutes Paar Wanderschuhe ist unverzichtbar, um bequem und sicher unterwegs zu sein. Ein robuster Rucksack mit ausreichend Stauraum für Wasser, Proviant und Ausrüstung ist ebenfalls wichtig. Zudem sollte man immer eine wetterfeste Jacke und eine Stirnlampe dabei haben.
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Wie kann man die effizienteste Art des Abrollens beim Laufen erlernen?
Um die effizienteste Art des Abrollens beim Laufen zu erlernen, ist es wichtig, auf eine gute Lauftechnik zu achten. Dazu gehört eine aufrechte Haltung, ein leichter und schneller Fußaufsatz sowie eine regelmäßige Schrittfrequenz. Es kann hilfreich sein, sich von einem Lauftrainer beraten zu lassen und regelmäßig an Lauftechnik-Übungen teilzunehmen.
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Welche Art von Spielkleidung eignet sich am besten für den Outdoor-Sport?
Funktionale Kleidung aus atmungsaktiven Materialien wie Polyester oder Merinowolle ist ideal für Outdoor-Sportarten, da sie Feuchtigkeit ableitet und vor Wind und Wetter schützt. Schichten sind wichtig, um sich bei wechselnden Temperaturen anpassen zu können. Zudem sollten die Kleidungsstücke bequem und flexibel sein, um maximale Bewegungsfreiheit zu gewährleisten.
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Wann ist eine Art eine Art?
Eine Art wird in der Biologie definiert als eine Gruppe von Organismen, die sich untereinander fortpflanzen können und fruchtbare Nachkommen zeugen. Diese Organismen teilen auch ähnliche Merkmale und genetische Eigenschaften. Die genaue Abgrenzung einer Art kann jedoch manchmal schwierig sein, da es Übergänge zwischen verschiedenen Arten geben kann. Wissenschaftler verwenden verschiedene Kriterien wie morphologische Merkmale, Verhaltensweisen und genetische Unterschiede, um Arten zu identifizieren und zu klassifizieren. Letztendlich ist eine Art eine Art, wenn sie sich als reproduktive Einheit von anderen Organismen unterscheidet.
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Welche Art von Fitnessequipment eignet sich am besten für das Training zuhause?
Hanteln, Widerstandsbänder und eine Yogamatte sind gute Optionen für ein effektives Training zuhause. Ein Heimtrainer oder Laufband sind ideal für Ausdauertraining. Es hängt jedoch von den individuellen Fitnesszielen und Vorlieben ab, welches Equipment am besten geeignet ist.
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Welche Art von Freizeitstuhl eignet sich am besten für Campingausflüge und Outdoor-Veranstaltungen?
Ein zusammenklappbarer Campingstuhl mit leichtem Aluminiumgestell und strapazierfähigem Stoffbezug ist ideal für Campingausflüge und Outdoor-Veranstaltungen. Er sollte leicht zu transportieren und einfach aufzubauen sein. Zudem ist ein Stuhl mit Armlehnen und Getränkehalter praktisch für zusätzlichen Komfort.
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